☀️よかったところ・がんばったところ☀️
体力づくりを目標として、早歩きしたり、ラジオ体操した。
フルマラソンにいつか出たいという意欲も出てきた。
ムダに食べることがなくなった。
💦だめだったところ💦
最後の方は風邪で早歩きができなかった。
姿勢も悪いことが多かった。
目標達成には至らなかった。
🍚食事の変化🍚
自分の食べている量が把握できるようになった。
間食がほとんどなくなった。
食が細くなった。
🌙体調の変化🌙
PMSが無くなった。
体力が付いてきた。
姿勢に気をつけるようになった。
💖メンタルの変化💖
苦手だった運動が好きになった。
フルマラソンに出る目標が出来た。
メンタルが少し強くなった気がする。
目標にはとどかなかったけれど、良い変化が見られました✨✨✨✨
これで終わりではなく引き続きFiNCで体重、体脂肪計測、運動、などをしていきます。
引き続きスタイルUP計画にお付き合いくださいませ😊😊😊😊
健康ノートさん、さようなら、ありがとう✨✨✨✨
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