お友達に健康面について相談してみたのですが。
ラジオ体操や早歩きで歩くことを勧めてもらいました。
やっぱり体力作りや筋トレは大切ですね。
無理せずになるべく毎日やってみます。
そして今日は健康ノートを書き出してから1カ月が経ちました。
夏バテでも体調不良でつらくても書き続けました。
少しサイズダウンしました🎊🎊🎊🎊
体調不良がなかったらもっと減ってたのに…
でもがんばりました^ ^
結果にはまだ満足してませんがよくやりました💮
目指すはかわいい服を着こなせる魅力的な体です。
何度も言いますがただやせればいいわけではありません。
食事にはもちろん気をつけて、ラジオ体操や早歩きなどや筋トレなどをしたりして、2カ月目もがんばります⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
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