ゼロトレより簡単なくびれ体操という体操をYouTubeで見つけたので先週からしています。
あんまり簡単だから1日4セットすることにしました。
効果は少しずつ効いている気がします。
もし目標達成出来たらまたブログに書きますね^ ^
やりかたは図に描いてみましたよ💦💦💦💦
わかるでしょうか？？？？
左側のからやります。
回数は好きなだけやればいいと思います。
とりあえず朝の体操。
悩んでる方はやってみてくださいね^ - ^
ゼロトレと同じ体をゼロに戻す系の体操です。
朝と寝る前のくびれ体操
キュンかわ❣️ハンドメイドクリエイターの アトリエはーとふる❤️
はーとふる❤️な暮らしをあなたに✨✨✨✨ よろしくお願いいたします🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 心を大切にする似顔絵描きます❣️ ポーセリングオーダー受け付けます❣️ その他なんでも作ります❣️ ご相談くださいませ🎀🎀🎀🎀
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