羽が生えたように軽くなる🌸
今、ゼロトレの本を全部読みました。
大事だと思ったところを抜擢して紹介しますね。
体重や体型の崩れは長年の体のちぢみの積み重ね🌸
あらゆるダイエットはムダ、限りなく100%に近い確率で挫折するかリバウンドする🌸
本来の位置に戻すことで、ちぢみはなくなる🌸
永遠にダイエットし続けることは不可能🌸
ダイエットをやめたあとも、勝手に脂肪を燃やし続けてくれる体にする🌸
老化のスピードをゆっくりにさせることができる🌸
体の不調、心の不調にも良い🌸
他人からの評価で自分を測るのではなく本来の自分を大切にする🌸
まさに心にも体にも羽が生えたように軽くなる🌸🌸🌸🌸
ということで今日からやってみます^ ^
4週間後に良くなっていたらみなさんもやってみてほしいです😊😊😊😊
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