気象病について調べてみました☔️☔️☔️☔️
隠れ気象病の方もたくさんいるそうです。
その不調、気象病かもしれません。
ご紹介しますネ😊😊😊😊
《気象病の代表的な症状》
☑️めまい
☑️頭痛
☑️疲労感
☑️吐き気
☑️首や肩のコリ
☑️低血圧
☑️関節痛
☑️古傷の痛み
☑️手足のしびれ
☑️うつ
☑️喘息発作が出やすくなる
☑️狭心症の症状の悪化
私の場合程度の差はありますが8つ当てはまっていました。
《気象病の原因は？》
1.気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって"自立神経が乱れる"ことが原因で起こると考えられています。
2."気圧が低下するとき"に症状が出やすい。
（梅雨の時期・台風の接近など）
《気象病にオススメの漢方薬は？》
✔️リョウケイジュツカントウ
（めまい・頭痛などに効くそうです）
《水の巡りをよくするための生活アドバイス》
1.水分の摂りすぎに注意する（がぶ飲みはやめて、少しずつ飲みましょう）
2.油っこいもの、ナッツ類の食べすぎに注意する（バター、マーガリンなども）
3.豆類、瓜類、海藻類を積極的に（氷見の名産品ハトムギもいいそうです）
《規則正しい生活、耳のマッサージが効果的》
・早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十部な睡眠、入浴など
・耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てる
・耳のマッサージ（やり方かあるので調べてみてくださいネ）
・アプリを活用する（頭痛ーるなどのアプリがあるそうです）
☔️梅雨だる〜な時にもコーヒーがお役立ち☕️☕️☕️☕️
🍀自分を責めない！！
気象病はどうしようもないところがけっこうあります。
🍀焦らない！！
少しずつ直していきましょう。
私はけっこう健康に気を使っているので、直しようがなかったりするところがありますが、耳のマッサージを頻繁にしようと思います❣️❣️❣️❣️
耳マッサージは、痩せ効果もあるので、一石二鳥です✨✨✨✨
良くなったらいいです😃😃😃😃
みなさんもやってみてはいかがでしょうか？？
また、全ての病気の元は血液（腸）にあると聞いたことがあります。
血液や腸をきれいにしてあげるといろんな症状が改善されるかと思います。
少食は医者いらず。
ということで、食べすぎに注意します🍽️🍽️🍽️🍽️
それから、
運動を週2回はする。
コエンザイムQ10やビタミンD不足を疑う。
アプリをチェック。
サングラスを持ち歩く。
水分補給をする。
これも頭痛などに効くそうです。
あと、人生は四苦八苦。
ジタバタせずに、焦らず、気を楽にして、時を待つ。
これも大切かなと思います❤️❤️❤️❤️
みなさん健やかに心豊かに過ごせますように💫💫💫💫💫💫💫💫💫✨✨✨✨
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