10月に読んでいた今結構話題の本です。
まえがきから切ってきます。
目から鱗が落ちてきましたよ笑
本当かはよくわからないけれど、歴史もスピリチュアル的なことも現実も、結構そんなもんなんじゃないかなぁ。
信じる心が大事なんだと思いますよ。
簡単に説明すると、いままでバランスの取れた食事と思っていたものは、『糖質過多＋タンパク不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足（鉄を含む）』
だそうで、お医者さんは栄養に詳しくないから自分で治そう。
って感じでしょうか？？
慢性疾患を治す4段階も書いてあります。
ということで、ホエイプロテイン買って飲んでみています。
何年もかかって治していこうと。
でもタンパク質ってお腹に脂肪が付きやすいんですよね。
肥満は喫煙より体に悪いし。
でも頑張ってみますよ。
私は睡眠の質も量もよくないし、薬飲んでるし、神経質だし…。
まぁ長生きは出来ないでしょうね。
だからこそ、もう少し自分に優しくなって、残りの人生大切に生きたいです^ ^
みなさんにありがとうございます😊
0コメント